أساليب إنقاص الوزن مع قصة نجاح ملهمة قصة ( هنتر ماكجارد )

كانت ومازالت جميلة الجميلات . هي عارضة الازياء الامريكية هنتر ماكجارد . كانت هنتر عارضة ازياء نموزجية شهيرة ورشيقه ومع الوقت زاد وزنها. 

لم يقف زيادة الوزن عائق في مسيرة هنتر . واحبت نفسها وتقبلت شكلها الجديد ومن ثم قررت ان تقدم الموضة لكل النساء زوات الاحجام الكبيرة لتصبح العارضه الاولي من العيار الثقيل

هنتر ماكجردي وميكيلا ماكجردي

(من مواليد 4 مايو 1993) هي عارضة أزياء أمريكية كبيرة الحجم.
على مر عمرها تغير وزنها وشكلها بالكامل عدة مرات من النحافة الى السمنة المفرطة الى الجسم المتوسط الكيرفي الان 2020

بدأت ماكجرادي حياتها المهنية كعارضة أزياء في سن الخامسة عشرة.  في التاسعة عشرة من عمرها ، قررت أن تبدأ عرض أزياء الحجم الزائد لأنها لم تستطع الحفاظ على معيار  الذي حددته وكالتها. في عام 2017 ، أصبحت أكبر عارضة أزياء (مقاس 16) تظهر في إصدار ملابس السباحة Sports Illustrated. [5] [6] [7] في عام 2019 ، كانت أول عارضة أزياء ذات حجم زائد على غلاف The Knot. 

قدمت هنتر عروض فساتين الزفاف والسواريه للسيدات الممتلئات ونجحت في ان تقدم الموضه والاناقه لكل سيدة وعروس حتى لا تشعر باي نقص امام الرشيقات بل تزدات ثقتهن في نفسهن 

صرحت هنتر اكثر من مرة ان الصحة والرشاقة مهمة للجسم وان السمنه قد لا تكون الاختيار الامثل وحثت الفتيات والنساء على المحافظة على الرشاقه التى تقترن بالصحية الجيدة . لكن الى ان تتمكني من الحصول على ذلك عليكي التعايش مع جسدك ونفسك والمصالحة بينهما وان تستمتعي بحياتك وتمضى قدا بثقة الى الامام.كتب عجائب حول العالم

أساليب إنقاص الوزن المتعمّد 

تغيير أنماط التغذية وزيادة النشاط البدني (التمارين الرياضيّة عموماً) هي أقل طرق إنقاص الوزن تدخلاً، وهي المحبذة في الغالب. و أوصت منظمة الصحة العالمية بالجمع بين تقليل الأطعمة المُعالجة ذات النسب العالية من الدهون المشبعة والسكّر والملح والمحتوى العالي من السعرات الحرارية، وبين زيادة النشاط البدني.

READ  الوزن ليس له علاقة بشكل الجسم

ويُوصى أيضاً بزيادة تناول الألياف لتنظيم حركة الأمعاء.

ومن الطرق الأخرى لإنقاص الوزن: استخدام الأدوية والمكملات الغذائية التي تسبب نقص الشهية، أو منع امتصاص الدهون، أو تقليل حجم المعدة.

كذلك قد تُجرى جراحات السمنة في حالات السمنة المفرطة. ومن أشهر طرق جراحات السمنة: جراحة المجازة المعدية و ربط المعدة. كلا الجراحتين قد تكون فعّالة في الحد من الكمية المتناولة من الطاقة الغذائية بواسطة تقليل حجم المعدة، ولكن لهذه العمليات أخطارها التي ينبغي آن تؤخذ بعين الاعتبار أثناء التشاور مع الطبيب، كما هو الحال في أي عملية جراحية. 

أمّا المكمّلات الغذائية، وإن كانت تستخدم بكثرة، فلا تعد خياراً صحياً لإنقاص الوزن. على الرغم من سهولة توفرها، لكن قليلٌ منها ما يكون فعالًا على المدى الطويل.

ربط المعدة التخيّلي يستخدم التنويم الإيحائي (المغناطيسي) لإيهام العقل أن المعدة صارت أصغر مما هي عليه بالواقع، وبالتالي تقلّ كميّة الطعام المتناولة، ممّا يؤدي إلى فقدان الوزن. هذه الطريقة تتكامل مع العلاج النفسي للقلق، ومع التَّعلٌّم النَّومِيّ (التعلم أثناء النوم، hypnopedia). وفي بحثٍ أجري عام 1996م عن استخدام التنويم المغناطيسي كطريقة بديلة لإدارة الوزن، وجدت الدراسات أن العلاج السلوكي المعرفي كان أكثر فعالية في إنقاص الوزن عندما عُزّز بالتنويم. العلاج بالقبول والالتزام، وهي طريقة خسارة الوزن بشكل واعٍ، تبينت فعاليتها أيضا خلال السنين القليلة الماضية.

Wonders around the world

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: لا يسمح بنسخ محتوانا إلا بتصريح كتابي . شكراً